Fă primul PAS către recăpătarea energiei și vitalității în menopauză
Simptomele menopauzei îți afectează viața de zi cu zi? Descoperă cum dieta bazată pe plante te poate ajuta să-ți recapeți energia, să devii mai suplă, să fii mai sănătoasă și să-ți îmbunătățești starea de bine - fără medicamente sau tratamente hormonale.
Unde?
Pe un grup privat de Facebook și pe Zoom
Când?
11 Noiembrie 2024, ora 19:00
Ai O POFTĂ NECONTROLATĂ DE DULCIURI LA MENOPAUZĂ?
Dorința pe care o simți pentru dulciuri nu este o lipsă de auto-control, ci poate fi rezultatul unui dezechilbru hormonal în timpul menopauzei. Nivelurile de estrogen și progesteron scad, fiind afectat metabolismul. Vei afla cum te afectează dezechilibrul hormonal la menopauză, de ce ajungi de fapt la un consum crescut de dulciuri care îți poate afecta sănătatea.
Ai O CREȘTERE CONSTANTĂ ÎN GREUTATE?
Pe măsură ce nivelul de estrogen scade în timpul menopauzei, corpul are nevoie de mâncare tot timpul și simți o senzație de foame acută. Fluctuațiile hormonale pot duce la încetinirea metabolismului și la creșterea în greutate, mai ales în zona abdominală. Aceasta este una dintre cauzele pentru care ai dificultăți în a pierde în greutate sau a-ți menține greutatea corporală existentă.
AI BUFEURI ȘI NU TE POȚI ODIHNI NOAPTEA?
Multe dintre femeile de peste 40 de ani suferă din această cauză. Ce să vezi? Tot nivelul fluctuant si din ce în ce mai scăzut de estrogen este de vină. Bufeurile aduc o creștere bruscă a temperaturii corpului, urmată de transpirație, deshidratare, întreruperea ciclurilor naturale de somn, făcând dificilă intrarea într-un somn profund.
PREIA CONTROLUL ASUPRA SIMPTOMELOR MENOPAUZEI
Ești doar la câțiva pași distanță de o viață plină de energie și vitalitate.
MENOPAUZA nu este doar o etapă ci este o transformare completă.
Fă din această transformare un succes, prin:
ACCEPTAREA schimbării: înțelege că este o parte naturală a vieții și îmbrățișează această schimbare.
EDUCAȚIE ȘI INFORMARE: învață despre schimbările hormonale și fizice pentru a fi pregătită și a gestiona mai bine simptomele.
ÎNGRIJIREA SĂNĂTĂȚII: adoptă un stil de viață sănătos, incluzând o dietă echilibrată, mișcare regulată și somn odihnitor.
CONECTAREA CU ALTE FEMEI: comunică, împărtășește, află experiențele altor femei și inspiră-te pentru acțiunile tale
PUTEREA VINDECĂTOARE A PLANTELOR ÎN MENOPAUZĂ
Alătură-te evenimentului "PUTEREA VINDECĂTOARE A PLANTELOR ÎN MENOPAUZĂ" în care vei afla cum plantele au puterea de a te vindeca, de a atenua simptomele neplăcute ale menopauzei, de a-ți reda energia pierdută și de a te ajuta să ai un somn odihnitor.
PARTICIPCe spun alte femei care au participat la programele mele:
”
Gabi dăruiește cu sufletul deschis cunoașterea pe care a dobândit-o, iar prin felul ei de a fi sinceră, corectă, dornică să împărtășească din "bogăția" ei, îți atinge inima și te motivează îndeajuns de mult să începi să experimentezi. Și ajungi să constați cât de bine te simți cu ceea ce experimentezi!”
- Alina Popescu
”
Am reușit să îmi creez schimbările ce mi le doream în stilul de viață: hrană în principal vegetariană, bogată în elemente nutrititive pentru o energie susținută de-a lungul zilei și fără alimente procesate. M-am ales cu obiceiuri noi și sănătoase, rețete delicioase, inspirație pentru a mă organiza în bucătărie, multe idei uimitor de simple, dar foarte eficiente și ușor de încadrat în rutina mea de zi cu zi.
-Luminița Nae
”
“Seriozitate, competență, pasiune, dăruire! – asta am simțit la programul Gabrielei. Ceea ce m-a determinat să fac primii pași către schimbarea stilului de viață. Simt că se poate, că sunt motivată și echipată cu informații valoroase care mă vor face să-mi recaapt sănătatea”
-Carmen State
Gabriela Constantinescu, Life & Holistic Nutrition Coach
”Mai puțin înseamnă mai mult" - este motto-ul care mă însoțește în fiecare acțiune din viața mea...mai ales în bucătărie, unde sunt MASTER CHEF-ul casei mele. Acolo inventez, creez și recreez rețete bazate pe plante care să nu dureze mai mult de 20 de minute să le pregătesc❤️
REZERV LOC
00
ZILE
00
ORE
00
MIN
00
SEC
Ce vei învăța?
❤️ Ce este dieta bazată pe plante, cum influențează nivelul de energie în menopauză sau cum restabilește echilibrul hormonal.
❤️ Cum te ajută alimentația bazată pe plante, aplicată corect și echilibrată nutrițional, la menținerea greutății corporale și gestionarea simptomelor specifice menopauzei.
❤️ Cum stabilești propriul tău plan alimentar bazat pe plante, ce combinații să faci ca să te ajute în stabilizarea nivelului de estrogen.
Ce vei învăța?
❤️ Exerciții despre evaluarea stării de sănătate și identificarea obiectivelor personale.
❤️ Vei învăța să adopți o rutină zilnică pentru introducerea unor obiceiuri noi și sănătoase în viața ta.
❤️ Vei exersa planificarea unui meniu detoxifiant bazat pe fructe, legume și lichide.
❤️ Vei învăța să creezi rețete personalizate, pe gustul tău, bazate pe alimente vegetale.
❤️ Vei afla cum să planifici un meniu 100% bazat pe plante pentru susținerea pierderii în greutate.
Întrebări adresate frecvent
Când este evenimentul și cât durează?
Unde se desfășoară evenimentul?
Ce trebuie să pregătesc înainte de sesiunile LIVE?
Dacă nu pot participa în unele zile, voi avea acces la informația din ziua respectivă?
Cum aflu informații despre postările din program?
Cum aflu despre grupul privat de Facebook unde va avea loc programul?
Dacă nu am instalată aplicația ZOOM pentru a participa LIVE, cum procedez?
De ce este acest eveniment gratuit?
Nu mai suferi din cauza menopauzei! Preia controlul vieții, sănătății, vitalității și energiei tale!
❤️
❤️
Vei avea acces la informație valoroasă, la fișe de lucru, la planuri alimentare delicioase și gratuite - toate la un click distanță.
Evenimentul se desfășoară ONLINE, pe un grup privat de Facebook și pe Zoom.
VREAU ÎN GRUP
